Obudź w sobie Kobietę

Witaj wspaniała Kobieto!

Cieszymy się, że znalazłaś drogę do naszej wyjątkowej zakładki tanecznej stworzonej z myślą o Tobie! Tutaj czeka na Ciebie niepowtarzalna podróż przez świat tańca, pełna pasji, radości i niezapomnianych chwil.

To właśnie dla Ciebie stworzyliśmy wyjątkowy program i miejsce gdzie możesz swobodnie wyrażać siebie, cieszyć się tańcem i budować trwałe, taneczne wspomnienia. Rozpocznij swoją taneczną podróż razem z nami.

Energy Dance Woman –  czyli Obudź w sobie Kobietę

Droga Kobieto sam fakt, że jesteś na tej stronie i chcesz przeczytać o programie, który stworzyłam z myślą o Tobie sprawia, że chce Ci podziękować.

SKĄD WZIĄŁ SIĘ POMYSŁ

Każdy program, który tworze muszę czuć, musi wypływać prosto z mojego serca, doświadczenia i potrzeby, którą widzę i słyszę od Was, dlatego zajęło mi kilka dobrych lat, aby móc przedstawić dzisiaj coś wyjątkowego. Dlatego teraz usiądź wygodnie i już od tego momentu poczuj, że robisz coś tylko dla siebie.

Program powstał, aby dokonać rewolucji w Twoim życiu a będzie się to działo poprzez taniec. Będę budziła w Tobie kobietę, bo właśnie o tym w ferworze dnia codziennego i miliona ról, które odgrywasz (matki, żony, bizneswoman) zapominasz!

I uwierz nie jesteś w tym sama. Przez ostatnie 5 lat moja 20 letnia pasja w postaci uczenia, przekazywania energii i zarażania Was miłością do tańca musiała zejść na drugi tor. Gdyż rola Mamy pochłonęła mnie fizycznie i mentalnie. Przez te lata spotkałam wiele kobiet, które myślą o wszystkich, domownikach, dzieciach, pracownikach tylko… no właśnie zapominają o sobie. A jeśli pomyślą przez chwile, to skupiają się na szukaniu diety cud lub zajęć, na których będą chudły w oczach. Dlatego właśnie postanowiłam, że stworze ten program, żeby powiedzieć STOP zatrzymaj się droga KOBIETO jesteś wystarczająca, robisz wszystko, co możesz, jak najlepiej potrafisz i jedyne, czego Ci brakuje to chwili, w której siebie postawisz w końcu na 1 miejscu! I nie jest to, takie proste coś o tym wiem, byłam w tym miejscu, dlatego rozumiem Cię i stąd wzięła się moja misja, aby teraz pomóc Tobie!

Chcę żebyś wiedziała, że na tych zajęciach jesteś dla mnie najważniejsza, najpiękniejsza, wyjątkowa i będę dbała o to, aby każda z Was dokładnie tak się czuła. Doładuje Cię energią na najbliższy tydzień a nawet miesiąc. Dlatego przygotuj się na REWOLUCJE w Twoim życiu!

Cel i Korzyści Programu:

– Obudzisz w sobie kobietę – kobiecą energie

– Zredukujesz stres

– Wzmocnisz mięśnie i zwiększysz elastyczność

– Aktywnie spędzisz czas stawiając siebie na 1 miejscu

– Poczujesz zastrzyk endorfin- hormon szczęścia, który sprawi, że po zajęciach będziesz po prostu szczęśliwa

– Wzmocnisz pewność siebie

– Poprawiasz kondycje i koordynacje

– Zadbasz o formę fizyczna i psychiczną

– Na 100% stracisz na wadze (lecz to tylko efekt uboczny całej rewolucji)- 1h tańca to około 200-500kc spalonych kalorii

– Poczujesz się swobodnie i pewnie w swoim ciele

– Nauczysz się poruszania z gracja na obcasach

– Poznasz kobiety, które będą Twoim wsparciem

** Gwarantuje Wam dawkę dobrej zabawy, dużo śmiechu, odrobine potu i totalną metamorfozę fizyczną oraz mentalną!

Program możesz realizować na dwa sposoby:

1. Warsztaty grupowe, na których poznasz wspaniałe kobiety i ich historie. Poczujesz wsparcie i motywacje a wspólna pasja, pozytywna energia, dużo śmiechu powoduje, że rodzą się na zajęciach niesamowite przyjaźnie.

2. Zajęcia indywidualne, na których cała uwaga skupiona jest tylko na Tobie. W tym systemie nie ma, co ukrywać postęp zrobisz zdecydowanie najszybciej. Lekcje indywidualne polecam kobietom, które chcą więcej, intensywniej i jeszcze dokładniej poznać wszystkie tajniki kobiecych ruchów. Na lekcji cała moja uwaga skoncentrowana jest na pomocy Tobie, abyś poczuł/a płynność, rytmiczność, ale przede wszystkim radość i piękno, jakie płynie z tańca. Ponad to pokaże Ci krok po kroku, jak płynnie chodzić na obcasach oraz jak poczuć pewność siebie tańcząc w nich na imprezach.
Sama zdecyduj, która forma nauki odpowiada Ci najbardziej. Jeśli wybierzesz lekcje indywidualne na start, bo czujesz się bezpieczniej i komfortowo super i odwrotnie, jeśli zaczniesz od warsztatów, ale poczujesz, że to zdecydowanie dla Ciebie za mało zawsze możemy spotkać się dodatkowo indywidualnie. Ważne, abyś zaczęła! Zrób ten pierwszy krok tylko dla siebie! Obudź w sobie Kobietę!

O programie

Program ten został stworzony prosto z mojego serca i ułożony w taki sposób, aby trafił prosto do Twojego. Priorytetem jest, abyś podczas zajęć postawiła siebie na 1 miejscu i na chwile zapomniała o wszystkich pełniących rolach. Na sali w odbiciu lustrzanym chcę żebyś zobaczyła KOBIETĘ – siebie piękną, zmysłową, pełna wdzięku i gracji. Jestem na tej sali dla Ciebie i każdą z Was będę traktować bardzo indywidualnie. Bo Wasza przemiana to moja misja i to z niej czerpie najwięcej radości i satysfakcji.

Jak dokładnie będą wyglądały warsztaty? I jak się ubrać?

Warsztaty będą odbywały się cyklicznie, dokładna data, miejsce i godzina będą podane na stronie w grafiku oraz na naszych social mediach. Jak każde moje zajęcia rozpoczniemy od rozgrzewki do Waszych ulubionych tanecznych hitów. To czas, kiedy się poznajemy, przygotowujemy ciało i głowę do wysiłku. Następny stały element podczas zajęć to nauka poruszania się, chodzenia, bo nigdy nie poczujesz się komfortowo w tańcu, jeśli źle nauczyłaś się chodzić a już na samą myśl o założeniu na przykład butów na obcasie robi Ci się słabo. Oczywiście przez pierwsze miesiące naszych spotkań przychodzicie w wygodnym miękkim obuwiu. Chodzimy i tańczymy w płaskich butach. Chyba, że masz już doświadczenie to zapraszam w butach do tańców latynoamerykańskich. Strój luźny niekrępujący ruchów (leginsy, body) tak, abyś czuła się wygodnie.

Kolejny stały punkt zajęć to nauka choreografii z zakresu tańców latynoamerykańskich (samba, cha cha, rumba, paso doble, jive) oraz salsa i bachata. Na każdych warsztatach będzie nowy układ, także dołączyć możesz w każdej chwili. Kroki będą proste a choreografia krótka, abyś mogła poczuć tą moc i energie, która wyzwala się podczas tańca. Jednak to nie koniec!

Przygotuj się, na coś, czego jeszcze nie było! Wsłuchując się w Wasze historie, wiem jak każda z Was chciałaby poczuć własne ciało, i nauczyć się nim poruszać nie tylko do ułożonych schematycznie choreografii, ale właśnie na ich bazie stworzyć własną interpretacje ruchów, aby czuć się zmysłowo i obudzić w sobie KOBIETĘ. Dlatego naszą podstawą będzie zawsze choreografia, ale też na jej bazie nauczę Was całkowicie od podstaw, tak zwanej własnej interpretacji. Na zajęciach będziesz próbować, testować swoje ciało i umysł. Przekroczysz swoje granice a konsekwencją tego będzie niesamowity rozwój nie tylko fizyczny, ale również mentalny.

Będzie jeszcze wiele niespodzianek podczas samych warsztatów, ale pozwól, że poznasz je już na sali. Chcę Cię miło zaskoczyć. Pamiętaj, że jedziesz do trenerki, która ma 20 lat doświadczenia, kocha to, co robi, zaraża pozytywną energią i rozumie Cię, jako kobieta, matka czy bizneswoman. I będę zaszczycona móc od dzisiaj być Twoja trenerką. Warsztaty będą odbywały się w wybrane dni i trwają 2 h. Czekam na Twoje zgłoszenie dzwoń, jeśli masz jakieś pytania chętnie odpowiem.

Do zobaczenia na sali Droga Kobieto!

To czas na Twoją Rewolucje!

To czas tylko dla Ciebie!

Joanna Grudzień